Une séance découverte de Yoga doux avec chaise aura lieu le jeudi 23 avril de 10h15 à 11h30 dans la salle Chartreuse, animée par Aurélie-Onanda.
Le Yoga doux avec chaise reprend les postures du yoga traditionnel, pratiquées de manière plus lente et douce. La séance associe mouvements et respiration pour détendre le corps et apaiser le mental. La chaise est utilisée comme support pour faciliter l’équilibre, soutenir certaines postures et rendre la pratique plus confortable.
Cette séance est accessible à tous les niveaux et convient particulièrement :
- aux personnes à mobilité réduite,
- à celles souffrant de douleurs,
- à celles souhaitant reprendre une activité en douceur,
- ainsi qu’aux séniors.
Les places sont limitées ; merci de vous inscrire en amont auprès de Christelle à l’accueil de la MJC de Rives au 04 76 65 21 45 ou par mail : contact@mjc-rives.fr.