Pilates Adultes

Avec Olivier Ducatez

Aux 3 Fontaines, Lundi 14h-15h

152 €

Développer et renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et l’assouplissement articulaire.

La méthode se concentre surtout sur les muscles centraux tout en maintenant une bonne posture générale. Les exercices visent à décontracter les muscles lorsque les postures sont tenues et à renforcer les muscles plus faibles.

Il s’agit des muscles profonds, responsables de la posture et qui se situent entre les côtes et le bassin, tout autour de la colonne vertébrale, abdominaux et muscles du dos. Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort, plus stable.